Простые способы определить, слабое ли у вас сердце
Некоторые симптомы сердечных заболеваний трудно заметить
Каждый день наше сердце бьется в среднем 100 тысяч раз, чтобы перекачать до 5 л крови по телу, доставляя кислород и питательные вещества всем органам и мышцам. Это поразительный подвиг, но, несмотря на это, мы склонны пренебрегать нашими сердцами, пока не испытаем серьёзных проблем. Вот какие симптомы должны насторожить, рассказал кардиолог Тони Хигерти в публикации The Telegraph.
Недостаточная сила хвата
Когда вы беретесь за что-то, будь то дверная ручка, теннисная ракетка или газонокосилка, здоровое сердце будет посылать дополнительное количество крови и кислорода к мышцам, необходимым для захвата.
Но если у вас заболевание сердца или сердечная недостаточность, кровоснабжение сердечной мышцы неэффективно, и орган не может увеличить свою активность для обеспечения этих мышц. По словам врача, человек может заметить, что его хватка ослабла. Если у вас есть такие симптомы, как одышка и боль в груди, вам следует посетить врача.
Боль, подобная несварению
Болезненное жжение в груди может быть признаком несварения. Но это также может являться признаком проблем с сердцем. Иногда люди чувствуют боль в груди и думают, что это несварение желудка, хотя на самом деле это исходит от сердца. Может быть трудно отличить эти состояния, поскольку нервы, питающие желудок и сердце, похожи.
Один из способов отличить их состоит в том, что боль в груди, вызванная сердечной проблемой, обычно возникает во время физических упражнений и исчезает в покое, тогда как расстройство пищеварения обычно возникает только после еды. Итак, если после тренировок вы чувствуете боль, похожую на расстройство пищеварения, обратитесь к врачу.
Чувство удушья
Стенокардия – это разновидность боли в груди, вызванная сужением артерий, уменьшающим приток крови к сердцу. Это симптом заболевания сердца, который также может спровоцировать чувство удушья или ощущение сжатия и боли в горле.
Это происходит потому, что сердце не может перекачивать достаточно крови в мышцы, что приводит к накоплению молочной кислоты в органе. Этот симптом должен проверять врач.
У некоторых людей симптомы стенокардии развиваются относительно быстро и это влияет на возможную активность. Это также может предвещать сердечный приступ из-за сильного сужения коронарной артерии.
Опухли лодыжек
Отёчные лодыжки обычно наблюдаются у пациентов с сердечной недостаточностью. В этом состоянии сердечная мышца не в состоянии эффективно перекачивать кровь по телу.
Но отёки лодыжек также могут быть вызваны приёмом лекарства, избыточным весом, варикозным расширением вен, больными почками и сидячей работой. Если вас беспокоят отёки лодыжек, сообщите об этом своему терапевту.
Боль в икрах
Износ в артериях, снабжающих ноги кровью, приводит к накоплению молочной кислоты в мышцах и болям. Это признак заболевания периферических артерий и часто наблюдается у курящих пациентов, имеющих высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина.
Боль может ощущаться в икре, за коленом и иногда в ягодице. Если боль не исчезает даже в состоянии покоя, это критическая проблема, требующая лечения у сосудистого хирурга.
Боль в плечах, руках или челюсти
Боль в сердце может передаваться через нервы, которые «питают» плечо, руки и челюсть. Это означает, что проблемы с сердцем могут проявляться как менее тревожные боли. Боль может появиться в левой руке.
Обратитесь к терапевту. Если боль возникает в покое, это неотложная ситуация и пациенты должны принять аспирин и обратиться в отделение неотложной помощи местной больницы.
Как защитить здоровье сердца
Чтобы избежать проблем с сердцем, прежде всего необходимо вести здоровый образ жизни. Будьте активными: регулярные физические упражнения укрепляют сердце, то есть оно может перекачивать больше крови по телу с меньшими усилиями. Физические упражнения также помогают снизить уровень холестерина и поддерживать здоровое артериальное давление.
Следуйте сбалансированной диете, включая большое количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте сахар, соль и насыщенные жиры. Это имеет ключевое значение для снижения риска диабета 2 типа, высокого артериального давления и холестерина – все они повышают риск сердечных заболеваний.
Кроме того, жизненно важно не курить или, если вы курите, бросить. Курение является основным фактором риска развития атеросклероза – сужения артерий, затрудняющего кровоток по артериям и повышающего риск сердечных приступов и инсультов.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
Сейчас читают на Информаторе
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Сорт конфет, способный остановить ваше сердце - первый бедолага уже в морге
- Эспрессо - для мозга, фильтрованный - для сердца: как выбор вида кофе влияет на здоровье
- Смертельная путаница: сердечный приступ и остановка сердца - не одно и то же, в чем разница
- Похолодело в груди: что происходит с сердцем от страха
