Плохо будет до вторника: 27 марта наступит геомагнитное облегчение
Бушует очень длительная и мощная магнитная буря. Ее сила достигла 5 баллов
На Солнце часто происходят вспышки и взрывы, в результате которых в пространстве выбрасывается большое количество солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов). А выбросы происходят в разные стороны, в том числе и в сторону Земли. Заряженные частицы могут быстро перемещаться в пространстве, и когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит активность, называемая магнитными или солнечными бурями.
Так, еще 18 марта началась слабая магнитная буря, а уже сегодня ее сила достигла К-индекса 7 баллов из 9 возможных. Такая мощная геомагнитная активность будет продолжаться до 26 марта.
Основные симптомы:
- подавленное настроение и раздражительность,
- повышение или понижение артериального давления,
- нарушение сна,
- боли в суставах,
- апатия или тревога,
- головные боли и головокружение,
- обострение хронических заболеваний.
Что делать?
- Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
- Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
- Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
- Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
- Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
- Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
- Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
- Проверить содержание аптечки на наличие необходимого лекарства.
Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
