Как распознать энергетического вампира среди своих знакомых: почти всегда это женщина
Есть только один способ избавиться от таких людей
Случается, что некоторые "друзья" заставляют нас чувствовать себя истощенными и демотивированными всякий раз, когда встречаемся. Пример Элли. Она удивлялась, почему всегда чувствует себя опустошенной после общения с друзьями. Затем девушка заметила, что они постоянно жалуются на свою работу или партнеров, не предпринимая никаких шагов, чтобы что-то изменить. Они не хотели слышать об Элли, об изменениях, которые она вносила в свою жизнь, о новом бизнесе, который она начала. И они определенно не хотели слышать о том, что все идет хорошо. «Ты почти чувствовала, что не можешь вписаться в их компанию, если не будешь жаловаться на что-то», пишет The Guardian.
По идее, в вашей жизни есть один из этих персонажей: возможно, старый школьный друг или коллега по работе, из-за которого вы постоянно чувствуете себя хуже, чем до встречи с ним. В психологии эти люди известны как "эмоциональные вампиры" за их способность высасывать удовольствие от социального общения, а вместе с ним и вашу энергию. Вот некоторые признаки того, что вы попали в чьи-то лапы или что сами им стали, и как лучше урегулировать такие отношения.
Как правило, эмоциональными вампирами становятся люди, постоянно нуждающиеся во внимании или демонстрирующие менталитет жертвы, отказываясь верить, что все, что с ними происходит, является их виной. На самом деле они не хотят решения или совета – они просто хотят разгрузиться. Эти люди абсолютно зациклены на себе и почти никогда не способны к настоящей эмпатии и сопереживанию. Клинический психолог Карла Менли говорит, что такое поведение свидетельствует о нехватке эмоционального интеллекта.
"Эмоциональные вампиры не обращают никакого внимания на ваше собственное состояние. Они заботятся только о своём аппетите, своих потребностях", – говорит она.
Любые попытки изменить тему разговора встречаются как враждебность. Ключевым моментом является то, что такое поведение – постоянное, даже хроническое. В здоровых дружеских отношениях есть ощущение эмоционального баланса – но это не о вампирах. Однако психологи объяснили, что вампиры не "присасываются" просто так – чтобы это произошло, мы должны им это позволить.
Пример Бет. Она хотела поддержать знакомую во время первой беременности. Девушка боролась со своей семьей и не общалась с отцом своего ребенка, и Бет думала, что может помочь. Но каждый раз, когда они разговаривали, Бет чувствовала себя опустошенной, подавленной и беспомощной. «Я начала понимать, что я буду повторять одно и то же снова и снова, и она никогда не прислушается к моим советам и не станет меня слушать».
Когда знакомая начала рассказывать о своих детских травмах, Бет почувствовала, что та перешла черту. «Дело было не в травме как таковой, а в том, что она «выплевывала» информацию, даже не слушая ее по-настоящему», — говорит она. «В следующий раз, когда она позвонила, я сказала ей, что у меня всего 15 минут, а потом придумала повод, чтобы мы не разговаривали».
Если человек никак не прислушивается к тому, что именно вы говорите, и не делает никаких выводов – перед вами вампир. Психологи говорят, что это особенно часто встречается у женщин. Эмоциональные вампиры также могут войти в нашу жизнь в виде коллег по работе или родителей. Школьная дружба является ещё одним полем для манипуляций у вампиров.
"Только потому, что эта дружба является наследием, это не значит, что вы не имеете права выбирать, какую форму она будет иметь. Можно сохранить отношения и все равно принять меры, чтобы защитить себя", – говорят специалисты.
Если в вашем кругу есть слишком драматичные люди, или те, кто всегда тянет одеяло на себя, не ходите на кофе в компании с этим человеком – вечер будет иметь все шансы превратиться в шоу ради этого человека – праздник тщеславия или драму утешения. Кроме того, признание того, что один конкретный друг не склонен выслушивать, может облегчить ваше разочарование или страдание, когда он говорит только о себе.
Вам не обязательно полностью разрывать отношения. Просто создайте эмоционально чуть большую дистанцию. Наконец, это нормально – защищать свое спокойствие. И, честно говоря, когда речь идет об эмоциональных вампирах, поскольку они более эгоцентричны, они могут этого не заметить. Эксперты соглашаются, что эмоциональные вампиры, как правило, движутся дальше, когда один источник энергии прекращает "поставки".
Также следует быть более откровенным и осторожно предупредить друга о том, как его поведение влияет на вас. Это может быть неудобный, но продуктивный разговор. Подготовленность к сложным разговорам с важными для нас людьми важна не только для наших отношений, но и для того, чтобы понять, кем мы в них являемся. Особенно в случае с семьей или близкими друзьями, ведь одна из функций этих отношений – сглаживать шероховатости друг друга. Поэтому не бойтесь говорить прямо.
Ещё один способ дать вампиру понять, что вы не его донор – сказать что-то вроде: слушай, ты не делаешь выводов из моих советов, так зачем я буду тратить на это своё время! С большой вероятностью, после этого вампир переключится на кого-нибудь другого. Что касается тех, кто смотрит в зеркало и задается вопросом, не вампир ли он сам, имеем хорошую новость. Если вы об этом спрашиваете, то очевидно, что нет.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
