Если это не спасет ваш брак, тогда уже ничто - экстренные методы
Психологи предлагают парам ряд вопросов, на которые те должны себе честно ответить
Адвокаты по разводам и брачные консультанты, как правило, соглашаются в одном – отношения требуют труда, особенно если вы в них давно. Со временем количество браков, которые заканчиваются разводом к 25-й, так называемой серебряной годовщине свадьбы, обычно растет. А среди пар, которые поженились 25 лет назад, 41% разведется до того, как достигнет этой важной вехи.
Но психологи убеждены, что развода можно избежать. Для этого они предлагают парам честно ответить на ряд вопросов. И желательно, поделиться этими ответами со своими партнёрами.
Оба ли в паре делают достаточно, чтобы сохранить искру
Большинство экспертов по отношениям согласятся, что люди сами создают противоречия. Мы стремимся к безопасности, преданности, постоянству, но нас также соблазняют азарт, приключения и спонтанные стремления. В долгосрочном партнерстве задача состоит в том, чтобы сохранить активной более увлекательную сторону вещей. Ведь, несмотря на надежность и близость, важно сохранить ту же искру, что и в начале отношений, чего у многих не получается.
Со временем мы привыкаем, к быту, друг к другу. Но стоит обращать внимание на повседневные мелочи, которые влияют на то, чувствуем ли мы себя любимыми или нежеланными. Возможно, это прикосновение к плечу, бодрящий взгляд или неожиданный поцелуй/приятный подарок/свидание и так далее. Регулярное подкрепление заботливых обязательств между парой даст им больше шансов на долголетие, убеждают психологи.
Терапевт для пар Джоан Стронг добавляет, что это не означает, что вы должны быть бок о бок каждую минуту или каждый день. Успешные отношения часто имеют как общие, так и отдельные мгновения, и это вполне нормально. Но если вы при этом всегда учитываете интересы вашего партнера и заботитесь о них – вы на верном пути.
Как часто партнеры спорят
Если вы часто ссоритесь, это может означать, что это нечто большее, чем вы думаете. Это может означать, что человек вас раздражает, и стоит разобраться – почему. Если вы вообще разочарованы в партнере, то дело не в том, что он или она забыли что-то купить и так далее.
Когда пары накапливают отрицательные чувства, это мешает им общаться друг с другом и быть командой. Тогда, если настоящая проблема не решается, это создает молчаливый долговременный конфликт, который время от времени выползает наружу.
Попытка проявить глубокую обеспокоенность может привлечь партнеров к сути того, что происходит, и помочь им объединиться. Если кто-то не хочет честно общаться, он может потерять свои отношения, говорят психологи. Таким людям они рекомендуют поразмыслить, что важнее – быть правым или быть в отношениях.
Есть ли в паре секс, и насколько он горячий
Если вы после лет отношений не занимаетесь сексом, как только переступаете порог дома, оставаясь наедине, это нормально, говорят сексологи. Они добавляют, что всегда бывают моменты, когда кто-то из партнеров не хочет секса – из-за состояния здоровья, менопаузы, проблем на работе, проблем с детьми и тому подобное. Можно с уверенностью сказать, что большинство пар будут переживать периоды, когда интимная близость отсутствует.
Вот что советуют эксперты: хорошо говорить о любых затруднениях. Тогда вы сможете понимать ваши разные точки зрения и решить, что вы оба хотите сделать по этому поводу. Молчание или даже возмущение относительно отсутствия интимных отношений только усугубит ситуацию – чтобы пары хотели заниматься любовью, они должны сначала ощутить, что они связаны. Вспомните, каким секс был в начале, и главное – почему (нежность, желание доставить удовольствие другому). Это может помочь вернуться в эту точку и быть ближе друг к другу.
Автор бестселлеров и психотерапевт Эстер Перел пишет в своей книге "Спаривание в неволе" о "развитии игры". Она поощряет пары попробовать разные способы внести эротику и игривость в свои занятия любовью. Эротика – это культивирование возбуждения, убеждена автор.
Говорят ли партнёры друг с другом честно и интересуются ли друг другом
Пары могут получить очень многое, слушая друг друга. Когда пара тесно связана, партнёры могут понимать друг друга через язык тела или поведение наедине. Часто длительные отношения испытывают трудности, потому что люди разучились вести содержательные разговоры и, главное, весело проводить время вместе. Пара, которая может рассмешить друг друга, очень хорошо справляется со скукой.
Веселится ли пара вместе
Когда вы делите дыхание с одним человеком в течение дня и ночи, вы можете забыть, почему вы любите друг друга и что вам нравится делать вместе. Нужны настоящие усилия, чтобы стимулировать жизнь вне обыденности. Это называется знакомство друг с другом, и мы все знаем, что это порождает влечение.
Терапевт для пар Джоан Стронг говорит, что может быть другой способ взглянуть на это. Возможно, вы бы хотели путешествовать, заняться чем-нибудь другим, узнать что-то новое? Возможно, вы захотите сделать это вдвоем, возможно, вы захотите сделать что-нибудь самостоятельно. Это хорошо, разница – это нормально, но важно обсудить ваши мнения и убедиться, что результат вас обоих устраивает.
Извиняются ли партнеры друг перед другом за ошибки
Вы не можете быть в отношениях десятилетиями без извинений. Признайте, что вы сделали неправильно, возьмите ответственность за это, попытайтесь объяснить, почему вы это сделали (без обвинений) и продемонстрируйте искреннее раскаяние. Другой человек должен чувствовать, что его понимают и ценят, что вам действительно интересны его/её чувства.
Это может показаться вам трудным, но в отношения следует инвестировать! Если вы вступаете в борьбу за власть, кто прав, а кто нет, связь разрывается, и вы оба теряете взаимную поддержку и единство. Есть ощущение, что вы не вместе, и это может привести к ощущению одиночества и в конце концов к разрыву.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
