Слышат ли спящие свой храп и почему не просыпаются

Каждый, кто хоть раз просыпался от чужого храпа, знает, насколько громким он может быть - особенно, когда храпящий продолжает блаженно спать. Но могут ли люди слышать храп и как будто немного "выключать звук". Оказывается, что да. Некоторые люди даже просыпаются от звука собственного храпа. Другие храпуны остаются не в курсе о собственном храпе, независимо от его интенсивности или частоты.

Храп возникает, когда воздух не может должным образом проходить через нос или рот. И хотя эпизодический храп является громким и раздражительным, о нем не стоит беспокоиться, если вооружиться берушами. Но если кто-то храпит из-за такого состояния, как апноэ сна, это может увеличить риск инсульта или сердечного приступа у этого человека. К сожалению, храпуны, далеко не всегда слышат свой храп, хоть иногда это и случается, говорится в публикации LiveScience.

Ученые убеждены, что каждый имеет разный порог возбудимости, то есть склонности просыпаться ото сна. В зависимости от человека, некоторые шумы могут быть более действенными на психику, чем другие. Есть людей, у которых даже такие шумы, как шепот или тихая музыка, способны нарушать сон. Воздействие шума на сон зависит от разных факторов:

• громкости шума,
• его типа,
• порога нервной возбудимости человека,
• других факторов окружающей среды, влияющих на сон.

Но роль шума в пробуждении неоднозначна, особенно для тех, кто храпит. Также то, просыпается ли человек от собственного храпа, может меняться от ночи к ночи. Еще одним фактором является то, находится ли храпун в фазе быстрого сна - быстрыго движения глаз – фазе, когда происходит большинство сновидений.

"Порог возбудимости во время быстрого сна ниже, чем во время медленного сна. Для многих людей храп хуже в фазе быстрого сна. Следовательно, некоторые люди с большей вероятностью слышат свой храп во время быстрого сна", – объяснили ученые.

Интересно, что недавние исследования показали, каким образом подача определенных звуков (здесь речь не о храпе) спящему может увеличить продолжительность медленного сна, известного как глубокий сон. Этот способ ученые назвали фазовой акустической стимуляцией.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.