Ударило на 7 баллов: такой магнитной бури давно не было

На Солнце часто происходят вспышки и взрывы, в результате которых в пространстве выбрасывается большое количество солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов). А выбросы происходят в разные стороны, в том числе и в сторону Земли. Заряженные частицы могут быстро перемещаться в пространстве, и когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит активность, называемая магнитными или солнечными бурями.

После продолжительного перерыва на планету обрушилась новая волна геомагнитной активности. Так, еще 1 марта началась слабая магнитная буря, но уже сегодня, 4 марта, она достигла 7 баллов К-индекса из 9 возможных.

Основные симптомы:

• подавленное настроение и раздражительность,
• повышение или понижение артериального давления,
• нарушение сна,
• боли в суставах,
• апатия или тревога,
• головные боли и головокружение,
• обострение хронических заболеваний.

Что делать?

• Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводить на открытом воздухе.
• Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегать употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также стараться снизить количество выкуренных сигарет.
• Принимать тёплые травяные ванны. Заниматься хобби или любыми приятными делами, общаться с животными.
• Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечить себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна использовать беруши.
• Пить больше чистой воды, не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пить воду с минералами и электролитами.
• Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включить в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
• Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общаться с неприятными людьми.
• Проверить содержимое аптечки на наличие необходимых лекарств.

Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.