Смартфон меняет походку людей, появляется текстовая шея - ученые

Люди, уткнувшиеся в телефон - обычная картина на улицах, в кафе, магазинах и транспорте. Согнутая шея, опущенная голова и “слепота”, которую ученые называют невнимательной. Вот только дело не только во внимательности - смартфон незаметно для своего хозяина управляет многими аспектами его жизни и здоровья, сообщает The New York Times.

Замедляемся и спотыкаемся

Например, телефон в руках изменяет нашу походку и осанку, но заметить это можно только со стороны.

Доцент кафедры инженерии Университета Флориды Уэйн Джанг, который изучал связь между использованием телефона и травмами при ходьбе, отмечает: в это время мы рефлекторно корректируем свои движения. К примеру, на видеозаписях видно, что люди с телефонами ходят примерно на 10% медленнее, чем те, кто не смотрит в экран. И это естественно: они делают более короткие шаги, чаще останавливаются и дольше стоят на месте.

Понятно, что это влияет и на физическую форму, поскольку ходьба, как правило, составляет большую часть двигательной активности в день. И на осанку: увеличивается нагрузка на мышцы шеи и верхней части спины и образуется так называемая “текстовая шея”. Она возникает при постоянном наклоне головы к экрану гаджета и характеризуется скованностью и болями в шейно-воротниковой зоне.

Смартфон как элемент стресса

Любая многозадачность для человека - это стресс, в том числе, чтение новостей и переход дороги, переписка с подругой и спуск по лестнице. Мы этого, конечно, не осознаем и не чувствуем, но когда пользуемся телефоном и делаем что либо еще - организм в стрессе.

Это доказывают и исследования: например, чем больше люди пользовались телефоном на беговой дорожке, тем выше у них был уровень гормона стресса кортизола.

О том же говорят и результаты недавнего исследования, изучавшего психологические эффекты прогулки в парке с телефоном и без него.

"Как правило, когда люди гуляют, они потом чувствуют себя лучше, именно это мы наблюдали в группе без телефонов. В  группах с телефонами эти эффекты были обратными. Люди чувствовали себя менее позитивно - менее счастливыми, менее расслабленными”, - отмечает одна из авторов исследования, профессор психологии здоровья в Университете Окленда, Элизабет Бродбент.

Кстати, просто гулять и смотреть в телефон - это тоже многозадачность, а значит, и стресс.

Когда ходьба становится опасной для жизни

Та самая «текстовая шея» снижает нашу способность к балансированию и равновесию и увеличивает риск споткнуться или упасть. И, если разбираться со статистикой травм, можно найти впечатляющие данные.

Взяв официальные цифры за период с 2011 по 2019 год, доктор Джанг и его коллеги обнаружили около 30 000 травм, случившихся из-за использования телефона во время ходьбы. Из них четверть произошла дома, так что дело даже не в опасности улицы.

При этом чаще всего травмировалась молодежь  в возрасте от 11 до 20 лет. За ней следуют взрослые в возрасте 20, 30 и 40 лет - все логично, в зависимости от того, какую часть жизни занимает смартфон в разном возрасте. Поэтому пожилых людей в этой статистике почти не было.

Самыми опасными местами оказались лестницы в домах, пешеходные переходы, неровные или загроможденные поверхности. То есть то, перед чем нужно остановиться, если вы уж никак не можете отложить свой телефон.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.