Одна ошибка, и горячая грелка угробит вашу кожу
Будьте осторожны и пользуйтесь ими правильно, а лучше замените их альтернативными средствами обогрева
Многие из нас любят расслабиться с грелкой в холодные месяцы. Бутылки с горячей водой – это быстрый, простой и экономный способ согреться зимой, но они могут вызвать серьёзные травмы. С 2014 по 2023 год зарегистрировали 5944 ожогов от грелок только в одной стране Европы, говорится в материале ScienceAlert.
Так, одна женщина в 2022 году получила ожоги третьей степени после того, как заснула с горячей грелкой. В 2021 году еще одна женщина обожглась после того, как лопнула грелка, которой она снимала боль в спине. Но ожоги – не единственный тип травм, который рискуют получить те, кто использует грелки.
Воздействие источников тепла, таких как грелки, обогреватели и даже ноутбуки, может привести к появлению на коже красного ажурного рисунка. Это вызвано расширением мелких сосудов кожи, когда они пытаются справиться с теплом. Обычно состояние улучшается вскоре после удаления источника тепла.
Но длительное и постоянное его влияние может вызвать утончение кожи и гиперпигментацию, когда одни её участки становятся темнее других. Гиперпигментация вызвана повреждением эластических волокон кожи и высвобождением меланина из её клеток. В лечении могут помочь лазерная терапия или местные кремы, содержащие 5-фторурацил.
Диабетики с проблемами кровообращения могут не замечать нагревания кожи, пока не получат ожоги. Запоздавшая же диагностика синдрома обожженной кожи и постоянное влияние тепла может привести к раковым заболеваниям, таким как базалиома, нейроэндокринная карцинома и лимфома.
НЕ используйте грелки для согревания младенцев или для предварительного обогрева места для сна. У новорожденных есть бурый жир, который помогает им поддерживать здоровую температуру тела и защищает их от переохлаждения. При рождении этот жир составляет около 5% массы тела грудных детей и удерживается вокруг ключевых органов для выработки тепла.
Как согреться без грелки
В постели тяжелые одеяла предотвращают вытеснение теплого воздуха всякий раз, когда вы под ними двигаетесь. Но если вы сидите, держите ноги подальше от пола – обычно это самая холодная часть дома.
Вместо того чтобы одевать один толстый пиджак или джемпер, следует помнить, что многослойная одежда гораздо эффективнее задерживает воздух и удерживает тепло.
На кончиках ваших пальцев вдвое больше нервных волокон, чем на ладонях, поэтому они более чувствительны к холоду. Таким образом, ношение тонких трикотажных перчаток даже дома может уменьшить потребность вашего тела распределять тепло в руки – и удерживать тепло, которое производит тело на коже.
Иногда пройдитесь, это производит тепло и способствует циркуляции теплой крови от вашего тела к конечностям, например к пальцам рук и ног.
Как не обжечься грелкой
Если вы используете грелку, не кипятите воду и обязательно добавьте в бутылку холодную воду. В идеале температура должна быть около 50°C - 60°C.
Наконец, вы можете снизить риск повреждения тканей при использовании грелок или тепловых подушечек, равномерно распределяя тепло – перемещайте их, чтобы тепло не было сосредоточено на одном участке.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
