Ноябрь сильнее всего в году повлияет на здоровье людей
В ноябре 2024 года нас ждут магнитные бури, одни из самых мощных за весь год
В ноябре 2024 прогнозируются одни из самых мощных за весь год магнитные бури. Они могут значительно повлиять на самочувствие людей, особенно метеозависимых. Поэтому информатор подготовил детальное расписание геомагнитной активности и советов на последний месяц осени.
Даты магнитных бурь
Первая сильная магнитная буря ожидается в начале месяца - с 1 по 3 ноября. Такая буря может повлиять на работу спутников, электронику и ухудшать самочувствие - в частности, вызывать головные боли и обострять проблемы с сердечно-сосудистой системой и суставами.
Еще одни, но средние однодневные магнитные бури прогнозируются 5, 9 и 12 октября. В эти дни метеозависимые люди могут столкнуться с бессонницей и понижением концентрации внимания.
Последующая солнечная активность ожидается с 17 по 20 ноября. Обязательно следует принять все профилактические меры для того, чтобы снизить риск для здоровья.
Как действует магнитная буря на человека
В дни магнитных бурь люди могут испытывать общее ухудшение самочувствия, нарушение сна, головную боль. У людей с хроническими заболеваниями могут быть обострения. Наибольшее влиянию магнитных бурь подвержены пожилые люди, метеозависимые, люди с хроническими заболеваниями, маленькие дети.
Основные симптомы:
- подавленное настроение и раздражительность,
- повышение или понижение артериального давления,
- нарушение сна,
- боли в суставах,
- апатия или тревога,
- головные боли и головокружение,
- обострение хронических болезней.
Как помочь организму в дни магнитных бурь
Медики рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Пейте больше жидкости, а также травяного и зеленого чая.
- Откажитесь от кофе, алкоголя, сигарет, кальяна.
- Ешьте меньше жареной, острой и жирной пищи, но больше сезонных овощей и зелени.
- Увеличьте физическую активность и больше ходите пешком.
- Регулярно проветривайте комнату.
- Постарайтесь меньше нервничать.
- Полноценно высыпайтесь (не менее 7-9 часов).
- Перед сном принимайте контрастный душ.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
