Магнитная буря из короткой переосла в недельную: она не останавливается
Она продлится, как минимум, до 28 января
На Солнце часто происходят вспышки и взрывы, в результате которых в пространстве выбрасывается большое количество солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов). А выбросы происходят в разные стороны, в том числе и в сторону Земли. Заряженные частицы могут быстро перемещаться в пространстве, и когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит активность, называемая магнитными или солнечными бурями.
Еще 20 января началась мощная магнитная буря и затянулась она до 28 числа. Ее К-индекс остается на уровне 5 баллов из 9 возможных. По прогнозу, уже 29 января магнитосфера придет в спокойное состояние, однако ситуация меняется каждый день.
Основные симптомы:
- подавленное настроение и раздражительность;
- повышение или понижение артериального давления;
- нарушение сна;
- боли в суставах;
- апатия или тревога;
- головные боли и головокружение;
- обострение хронических заболеваний.
Что делать?
- Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
- Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
- Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
- Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
- Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
- Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
- Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
- Проверить содержимое аптечки на наличие необходимого лекарства.
Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Вдыхал чистый азот через маску: в США казнили заключенного новым методом
- Японский луноход Slim пришлось усыпить: он не справился с заданием — фото
- Без подсказки не догадаться: зачем нужен коньяк при чистке ручек газовой плиты
- Неучи умирают раньше: ученые обнаружили связь между образованием и смертностью
- Жестокие видеоигры с насилием полностью оправданы учеными. Эксперимент решили продолжить
