ТОПТЕМЫ:

Изматывающий сценарий повторяется: после трехдневного перерыва Украину накрыла мощная магнитная буря

С 11 по 13 февраля бушует буря с К-индексом 6 баллов

Мария Майборода
Мария Майборода Журналист
Девочка и космос
Буря только началась и неизвестно сколько еще будет продолжаться

На Солнце часто происходят вспышки и взрывы, в результате которых в пространство выбрасывается большое количество солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов). А выбросы происходят в разные стороны, в том числе и в сторону Земли. Заряженные частицы могут быстро перемещаться в пространстве, и когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит активность, называемая магнитными или солнечными бурями.

Как по расписанию, после трехдневного перерыва, на планету снова обрушилась магнитная буря. Так, с 11 по 13 февраля бушует буря с К-индексом 6 баллов из 9 возможных.

Данные сайта Meteoagent
Данные сайта Meteoagent

Основные симптомы:

  • подавленное настроение и раздражительность,
  • повышение или понижение артериального давления,
  • нарушение сна,
  • боли в суставах,
  • апатия или тревога,
  • головные боли и головокружение,
  • обострение хронических заболеваний.

Что делать?

  • Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
  • Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
  • Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
  • Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
  • Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
  • Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
  • Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
  • Проверить содержимое аптечки на наличие необходимых лекарств.

Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Главная Актуально Informator.ua Україна на часі Youtube