Даже предвидят будущее: шесть различий между мозгом спортсмена и обычного человека
Помимо физической силы спортсмены используют уникальный набор умственных навыков, которые позволяют им добиваться успеха
Великого или очень хорошего спортсмена от других отличает не только качество мышц и легких, но и качество пространства между ушами - мозга. Чтобы одержать победу над своими конкурентами, спортсмены должны быть самыми быстрыми, сильными или ловкими в своих видах спорта. Но кроме собственной физической силы спортсмены используют уникальный набор умственных навыков, позволяющих им добиваться успеха.
Многочисленные исследования показали, что мозг спортсменов отличается от мозга неспортсменов. Вот несколько примеров того, как спорт уникально формирует мозг спортсменов, пишет Live Science.
Обработка визуальных сигналов
Способность быстро воспринимать визуальную информацию и принимать соответствующие решения является важнейшим навыком для спортсменов, особенно занимающихся командными видами спорта, такими как футбол или баскетбол. Профессиональные командные игроки легче и быстрее воспринимают визуальную информацию, чем другие люди. Они легко могут фокусироваться на движущихся объектах и отслеживать их перемещение. То есть их мозг более искусный в обработке "динамических визуальных сцен" или движущегося вокруг них мира.
Мышечная память
Спортсмены-акробаты, такие как прыгуны в воду и гимнасты, должны быть действительно хороши в выполнении последовательностей движений, не думая об этом сознательно - явление, в просторечии известное как "мышечная память". Исследование 2023 показало, что мозг планирует и координирует повторяющиеся движения, подобные тем, которые выполняют спортсмены и тренированные музыканты, быстро "сжимая" и "распаковывая" важную информацию о них. Сначала последовательность и время шагов программируются в мозгу по отдельности, но в процессе тренировок эти отдельные элементы плавно интегрируются в один всплеск скоординированной мозговой активности. Этот процесс включает в кору мозга целую сеть нейронов, регулирующие движение.
Предсказание событий
Хороший футбольный вратарь должен уметь за секунду понять, в какую точку ворот улетит мяч, чтобы успеть отреагировать и поймать его. Вероятно, это связано с уникальной способностью отражающих соотносить визуальные подсказки о движениях противника с возможным путём мяча.
Исследования также показали, что у профессиональных дайверов, например, верхняя височная борозда (STS) толще, чем у новичков. STS - это область мозга, играющая важную роль в восприятии движения других живых существ, а также помогает расшифровывать намерения, стоящих за этими движениями.
Координация движений
Спортсмены-акробаты, такие как гимнасты, обладают превосходными проприоцептивными навыками или способностью чувствовать, где их тело находится в пространстве. Сложная сеть нейронов в мозжечке, области у основания мозга позволяет этим спортсменам быстро корректировать курс в воздухе или сохранять равновесие на снаряде, когда трюк идет не по плану. Если эта страховая сетка выйдет из строя, это может привести к тому, что спортсмены лишатся контроля над своим телом в воздухе, что может иметь смертельные последствия.
Фокус и внимание
Спортсмены должны уметь соответствующим образом распределять свое внимание и динамично переключаться между разными способами мышления. Например, во время матча футболисту, ведущему мяч в одну сторону, может потребоваться быстро изменить направление, если к нему приблизится игрок из команды соперника.
Когнитивные навыки, необходимые для переключения внимания, также проявляются и в обычной жизни, например когда мы одновременно делаем уборку и слушаем аудиокнигу. Исследование 2022 г. предоставило доказательства того, что спортсмены справляются с этим гораздо лучше, чем неспортсмены. Примечательно, что спортсмены, которые тренируются в командных видах спорта, нуждаются в аэробных или высокоинтенсивных интервальных тренировках, имели особо улучшенные навыки в данной области. Они отличались своей когнитивной гибкостью и способностью правильно распределять внимание, обнаружили исследователи.
Устойчивость мозга к старению
Когнитивные преимущества спортивных тренировок могут распространяться на всю жизнь. Возможно, никто не продемонстрировал это лучше легендарной канадской легкоатлетки Ольга Котелко, которая установила свыше 30 мировых рекордов.
Перед ее смертью в 2014 году в возрасте 95 лет ученые исследовали ее мозг и обнаружили, что он на несколько десятков лет младше фактического возраста чемпионки. Команда обнаружила, что Ольга тоже быстрее реагировала на когнитивные задачи и имела лучшую память, чем у других людей в этом возрасте. Конечно, общие выводы нельзя делать за одним спортсменом, но Ольга Котелко предоставила ученым уникальные знания относительно долгосрочного влияния спортивных тренировок на мозг.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
