Сколько еще терпеть эту муку: самая мощная за 20 лет магнитная буря внезапно усилилась
Хотя влияние магнитных бурь на здоровье человека до конца не изучено, многие люди испытывают ухудшение самочувствия во время их возникновения
На Солнце часто происходят вспышки и взрывы, в результате которых в пространстве выбрасывается большое количество солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов). А выбросы происходят в разные стороны, в том числе и в сторону Земли. Заряженные частицы могут быстро перемещаться в пространстве, и когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит активность, называемая магнитными или солнечными бурями.
До сих пор идет мощная магнитная буря, которая началась 10 мая. Но сегодня, 19 мая, ее сила немного спала и составляет 4 баллов из 9 возможных. Однако уже завтра геомагнитная активность повысится. Ее К-индекс будет составлять 5 баллов. По предварительному прогнозу, эта буря будет продолжаться до 21 мая. Но ее мощность и продолжительность могут измениться в любой момент.
Основные симптомы:
- подавленное настроение и раздражительность,
- повышение или понижение артериального давления,
- нарушение сна,
- боли в суставах,
- апатия или тревога,
- головные боли и головокружение,
- обострение хронических болезней.
Что делать?
- Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
- Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
- Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
- Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
- Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
- Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
- Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
- Проверить содержание аптечки на наличие необходимого лекарства.
Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- На Солнце - мощнейшая вспышка: будут ли магнитные бури и северное сияние
- Спутники Маска не выдержали крупнейшей за последние годы магнитной бури: Starlink предупредил об ухудшении качества услуг
- На Землю обрушится самый сильный за последние 20 лет выброс плазмы
- Не для слабаков: что ждет Землю, если Луна исчезнет
