ТОПТЕМЫ:

14:03, 29 июля

Не ждали, а бахнуло и завтра будете еще сильнее: свирепствует магнитная буря

29 июля Землю накрыла мощная магнитная буря в 5 баллов, но уже в ночь на 30 июля она наберет 7 баллов из 9 возможных

Женщина и космос — Прогноз может измениться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа

На Солнце снова произошли вспышки и взрывы, в результате которых в пространство выбрасывается большое количество солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов). А выбросы происходят в разные стороны, в том числе и в сторону Земли. Заряженные частицы могут быстро перемещаться в пространстве, и когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит активность, которую называют магнитными или солнечными бурями.

Так, 29 июля Землю еще раз накрыла мощная магнитная буря. Ее интенсивность была оценена в 5 баллов, но уже в ночь на 30 июля магнитная буря будет мощностью 7 баллов из 9 возможных. Однако 31 числа геомагнитная активность спадет до 6 баллов. По предварительному прогнозу, только 1 августа вспышки на Солнце снизят свою силу до 3 баллов, однако их мощность и продолжительность могут измениться в любой момент.

Основные симптомы:

подавленное настроение и раздражительность,
повышение или понижение артериального давления,
нарушение сна,
боли в суставах,
апатия или тревога,
головные боли и головокружение,
обострение хронических болезней.

Что делать?

Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
Проверить содержание аптечки на наличие необходимого лекарства.

Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Сейчас читают на Информаторе

07:53

В 2025 году ФЛПы снова будут обязаны платить ЕСВ - нардеп