Хит сезона - фитоэстрогены: советуют женщинам, но есть одна простейшая загвоздка

В последнее время на рынке появилось множество продуктов, в состав которых входят так называемые фитоэстрогены. Популярный в Украине доктор Евгений Комаровский объяснил, что это означает, и есть ли в этом польза или вред для здоровья.

Сначала разберемся с определениями. Эстрогены – это половые гормоны, которые образуются как у женщин, так и у мужчин, но у женщин их гораздо больше. Это гормоны, регулирующие репродуктивную функцию – они определяют менструальный цикл, обуславливают беременность и тому подобное. Также они влияют на:

• опорно-двигательную систему,
• желудочно-кишечный тракт,
• сердечно-сосудистую систему,
• артериальное давление,
• иммунную систему,
• обмен жидкостей,
• свертываемость крови,
• метаболизм,
• синтез белка,
• синтез гормона стресса кортизола,
• психическое здоровье (настроение),
• умственные способности,
• аппетит,
• либидо,
• состояние кожи.

Среди них есть:

• эстрон (Е1),
• эстрадиол (Е2),
• эстриол (Е3),
• эстетрол (Е4).

При этом фитоэстрогены - это химические соединения, содержащиеся в составе растений, в частности, например, в сое, и по своей структуре несколько похожие на женские половые гормоны. Их могут назначать для лечения периодических болей у женщин, приливов во время климакса, остеопороза и акне.

Применение эстрогенов имеет побочные эффекты, фитоэстрогены в этом смысле более безопасны. Но доказательная медицина, по словам доктора Комаровского, не слишком верит в их положительный результат.

"Вы можете попробовать натуральные фитоэстрогены, но в результате никто не уверен, – пояснил медик. - Это, скорее всего, безопасно," - подчеркнул он.

Дело в том, что не существует ни одного исследования, которое доказывало бы эффективность фитоэстрогенов, резюмировал он. Кроме того, при их употреблении извне, количество гормонов, производимых в вашем организме, может снизиться. Таким образом, эффект может быть обратным. Это, по словам врача, зависит от того, какое количество собственных гормонов содержится в крови по состоянию на начало приема фитоэстрогенов. Среди факторов, влияющих на то, сработают ли и как именно фитоэстрогены, такие - это и возраст женщины, и ее возможная беременность и тому подобное.

"Спрогнозировать эффект от приема фитоэстрогенов практически невозможно, это всегда персональный эксперимент. Одним очень помогает, у других - куча побочных эффектов", - настоял эксперт от медицины.

Врач посоветовал в первую очередь принимать целевые препараты доказательной медицины, согласно современным протоколам лечения Минздрава Украины. То есть, например, лечить остеопороз в первую очередь препаратами кальция, а не фитоэстрогенами. С последними можно попытаться экспериментировать, прислушиваясь к реакциям собственного организма.

И напоследок, вместо того, чтобы покупать дорогие биодобавки, чтобы попробовать фитоэстрогены для улучшения собственного состояния, врач советует есть и пить:

• сою,
• чечевицу, 
• чеснок,
• сельдерей,
• морковь,
• картофель,
• брокколи,
• кофе,
• чай,
• рис,
• апельсины.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не упустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.