Говорить с холодильником – полезно, но если он отвечает – нет: отличный психологический прием

Слышать то, чего нет и говорить в отсутствие собеседеника - совсем не признаки паранойи. Хотя, если сказать овощным полкам супермаркета: “Где эти красивые помидоры были вчера?” или перечислить собственному холодильнику все, что нужно достать из него для борща, реакция окружающих будет предсказуемо колебаться от сочувствия до ужаса. Мы снисходительны к человеческим разговорам с собой только для двух категорий - когда это маленькие дети или старые люди. Но все дело в том, что болтовня, направленная только на себя, начинает появляться в среднем возрасте - только не все признаются в этом, сообщает The New York Times. 

В детстве так умели все

Люди говорят с собой в самых разнообразных ситуациях: в магазине, сверяясь со списком покупок или разыскивая нужный товар, проговаривая сообщение во время написания, начиная рабочий день и проверяя список задач, при подготовке к важным встречам или разговорам, при выполнении творческих задач. И это совсем не означает, что они одиноки или асоциальны, что это признак старости или надвигающегося сумасшествия. Просто в отличие от внутренней речи, когда мы говорим с собой в собственной голове, а не вслух, внешняя речь считается чем-то постыдным и требующим отсутствия людей.

На самом деле, внешняя или частная речь присуща абсолютно всем людям, и пик ее развития приходится на раннее детство - между 4 и 7 годами. В это время частная речь помогает ребенку поддерживать собственную самостоятельность и саморуководство, регулировать сознание и поведение, решать какие-то задачи. Затем, по мере развития внутренней речи у детей, в среднем детском возрасте, внешняя речь “уходит в подполье”, чтобы вернуться гораздо позднее, уже в среднем взрослом возрасте. 

Психологи объясняют это тем, что в этот период людей перестает беспокоить социальное давление, и уже мало что мешает им быть самими собою и, соответственно, разговаривать, как и с кем хочется.

Повысить мотивацию и улучшить поиски

Кроме того, это оказывается еще и полезной практикой, поскольку внешняя речь помогает справиться с тревогой, и утешительная фраза “Все будет хорошо”, сказанная самому себе, имеет больший эффект, чем услышанная со стороны. 

Разговор с самим собой способен повысить мотивацию, что доказано в исследованиях о влиянии внешнего разговора на результат у профессиональных спортсменов. Они обнаружили, что диалог с собой - самый эффективный метод для обеспечения психологической стабильности во время соревнований. 

Кроме того, разговор вслух активирует систему вербальной рабочей памяти, поэтому при проговаривании мы лучше запоминаем список покупок или дел в рабочем расписании.

А еще внешняя речь влияет на эффективность визуального поиска. Как показали исследования, проговаривание очень облегчает поиск, и это легко проверить в супермаркете, когда бродишь между полками и никак не можешь найти какие-нибудь анчоусы.

Наконец, внешняя речь помогает поднять настроение или отрепетировать важный или неприятный разговор - произнести его после “звучания” будет гораздо легче.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.